lchfskiteam

Har under den senaste veckan sett en reklam på tv för något som heter Glucosanol. Ett ämne som ska förhindra enzymet amylas i magsäcken att dela sönder kolhydrater till glukos(blodsocker). Det innebär som reklamen säger att när vi får för oss att frossa i kolhydrater så ska man ta dessa tabletter. Bläääääääääää............... Varför ska vi stoppa i oss något som rubbar de naturliga enzymerna vi har i kroppen. Verkar ganska korkat tycker jag. Måste vi frossa i dessa meningslöst snabba kolhydrater?! Nej absolut inte. Utan att nämna någon speciell kost vid namn tycker jag det är ganska enkelt: 1. Fett bör vara den primära källan för energi till kroppen. 2. Protein är byggstenarna för din muskeluppbyggnad. Vad mer kan vi behöva?! Inga kolhydrater=Inga insulintoppar Inga insulintoppar=hög fettförbränning Hög fettförbränning=enorm energi

Var på grekiska tavernan igår.
Blandat från grillen, sallad och en
fantastisk tatziki.

Ultralöparen Calle Robertsson skrev detta på sin blogg för några
år sedan:

Jag har nu ätit enligt LCHF-metoden (jägarkost) i ett och ett halvt år och måste komma med ett varningens ord:

Det är säkert helt livsfarligt att inte äta kolhydrater, speciellt de essensiella kolhydraterna som finns i... kanske pasta, potatis, ris, soja, majs, morötter och andra förmodliga nyttigheter.

Av kött blir du köttigt och av fett blir du fettig, så håll dig till kolhydraterna så blir du söt.

LCHF har bland annat drabbat mig på följande sätt:

• Har helt sluta fisa. Nu kan jag aldrig skojja till det med en lite fjärt.
• Har tappat bort 12 kg fett som jag hade under huden. Hur mycket fett jag än äter så får jag inte tillbaka det.
• Har ökat löpträningen till mer än det dubbla, jag får helt enkelt börja jobba halvtid.
  
• Efter att ha sprungit i fyra timmar ökade jag farten och sprang i två timmar till. Sprang bort hela kvällen. [6-timmars]
• Orkar bara hålla mig i rörelse i 24 timmar och hann bara 12.8 mil. [GAX 100]
• Kan bara springa i fem timmar utan att äta. [Kurirleden]
• Piggheten gör att jag inte sover lika mycket som innan, å det är ju så skönt att sova.
• Återhämtning efter långa löppass går snabbare så kan i bästa fall bara få en vilodag innan jag måste springa igen.
• Jag får äta sånt jag gillar mest - bacon, köttfärs, ägg, grädde, smör, stek, you name it - får ångest av att välja bland godsakerna.
• Känner inte igen mig själv - vad var det för slimmad och muskulös man i spegeln på gymmet?